Alguna vez has visto adultos mayores o personas que pese a su estado físico o edad en general, gozan de una buena salud y te preguntas porque ellos sí la tienen, mientras que tú, aunque eres más joven y en general cuentas con una situación mejor, padeces de muchas cosas.
El secreto está en la alimentación, y es que la frase somos lo que comemos es completamente cierta, nuestro cuerpo y nuestra salud son el reflejo de los alimentos que ingerimos.
Si quieres estar sano come sano, come frutas, verduras y evita consumir alimentos fritos, así como los que son elaborados con químicos.
